强身健体，甚至据说可以长生不老乃至羽化升仙。这些内功心法应当是一种自我催眠的方法。
中国上古传说里的伏羲、女娲、黄帝、炎帝等大神，据说全都是各自氏族里的顶级巫师。传说中，黄帝联合炎帝与蚩尤大战。在《山海经?大荒北经》讲过一段这场战争的详细情节：“蚩尤作兵伐黄帝。黄帝乃令应龙攻之冀州之野。应龙畜水。蚩尤请风伯雨师纵大风雨。黄帝乃下天女曰魃，雨止，遂杀蚩尤。”
毫无疑问，这场战争，动用的已经不仅仅是普通的长矛、弓箭等利器，而且是一场巫师之间的战争。风伯、雨师无疑是蚩尤部落专司气象的巫师，他们具有呼风唤雨的能力。黄帝、炎帝这方则把天女魃请来与风伯、雨师斗法，并最终取得了战争的胜利。
中国的道家，把黄帝、老子奉为道家的始祖。因此，历史上把道家还称为“黄老之术”。我国中医最重要的经典《黄帝内经》便是以黄帝与他的老师岐伯之间的对话形式写成的。《黄帝内经》第一篇的第一句话就这么写道：“昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。”意思是讲，黄帝生下后，很小的时候就会说话，到最后他老人家功成名就、羽化升仙了。由此可见，在当时，黄帝是地位最高的一个巫师了。
传统的催眠术在中国的民间传播非常广泛。比如四川民间“请扇神”的游戏，是在炎热的夏季，以请扇神消暑取乐。其方法是让人长时间凝视着旧扇子，聆听大师的请神“咒语”，不一会儿工夫，那人开始感觉头昏眼花，睡意绵绵，神情恍惚，一种清凉的感觉油然而生。通过大师的暗示，还可以体验到身处极乐的仙境，看到仙女的舞姿，并与群仙饮酒同乐的情景。当“扇神”离去后，这人清醒过来，还能够回忆起仙境游乐的佳景。这是一种典型的催眠术。
我国民间还有一种叫“降青蛙神”的集体游戏。一般是在夏秋季节，明月当空的夜晚，一群儿童席地围坐，选出一名十岁左右的男童居于其中，静坐闭目，聆听大家“念咒”。这时候，有个大人焚香暗示他一会儿会变成青蛙神。果然，不一会儿工夫男童就进入迷茫状态。大人在这时候告诉他青蛙神降临他的身体上。该男童这时候会像青蛙一样四肢着地，学着青蛙跳跃，翻滚。表演完毕后，再“烧符念咒”请“神”退去，该童就会清醒过来。他醒来之后却对这一经过根本没有一点印象。
女孩爱玩的一种游戏叫“请竹篮神”。她们挑选出一名少女，让她手捧竹篮，在篮子的顶上绑上一根竹筷，坐在一群女孩中间，全神贯注地聆听大家唱歌，同时让她注视焚香的缕缕青烟。在经过邀请竹篮神降临的暗示后，该女进入催眠状态，呆滞不动。这时候，大家可以问她问题，篮子上的竹筷会根据问题以摇动次数作为答案。等游戏完毕后，大家再次唱歌，请“神”归去后这个女孩就会醒来，而且她回忆不起整个过程中发生的事情。
还有所谓巫婆，她们采用自我暗示，使自己达到催眠状态，请来亡魂，以亡魂的口吻讲话，为人卜凶吉，有的以此骗取他人钱财。其实并无真正的亡灵或亡魂，只不过是一种催眠现象，不通过暗示是不可能出现这类现象的。
现在，到东北、河北一带的农村，还能找到巫婆或大仙帮人看病治病。在东北，这种看病的方法叫“出马仙”。这种方法之所以能够长久地流传下来，必定与其能够起到一定的作用有关。我们不能仅仅因为这些属于迷信就简单地排斥它。实际上，有一些目前医学无能为力的疾病，用这种方法反而能好。我们未必一定要用迷信的思想去理解这其中的原因，或许可以用心理学的一些知识，比如心理暗示、催眠现象等等来理解。
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