开始对自己的身体进行锻炼，前世，步凡为了练就一双稳定灵巧的手，尝尽苦头，终结出一条自己训练方法，双脚如树桩一般的插进泥土，进行着各种高强度的的身体锻炼脚趾紧扣地面，牙关紧咬，额头之上，冷汗横流，步凡正以手指的力量支撑身体。
步凡嘴角一阵阵剧烈的哆嗦，暗骂身体的前身，吃喝玩乐把身体弄得这么差，只觉得自己的肩膀渐渐麻木了下来，一阵阵疼痛直钻入心，在这股剧烈的疼痛之下，连脚尖都有些发软，有好多次差点把持不住的栽下身子……
忍，强忍，步凡知道若想人前显贵，人后受苦的道理，在剧烈的疼痛中，体内原本已经趋于平缓的玄气，在疼痛的刺激下，又缓缓运作起来，流过肩膀处的脉络与穴位，一丝丝温凉，缓缓的渗透进骨骼肌肉之中，缓解着无边的疼痛。
终于，日暮西沉，步凡结束了体能锻炼，回到祖屋，小萝莉已经帮步凡准备好热水，躺在热水中，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化，活动越来越灵活也越来越有力量的双手，步凡惬意的想到，“要是再有个小妞给我按摩那就爽了。”
经过短暂的休息，步凡开始了晚上的书法训练，经过这几天的练习和锻炼，步凡的身体逐渐可以写出自己稍微看得过眼的字了，虽然要达到自己所要求的笔走龙蛇，还有相当大的一段距离，但他却是每天都在进步。
本章已完成！